która ma

[...] zrobić w przyszłości aby wypełnić swoje marzenia. Kiedy "już czas abyś to zrobił" lub w jakiś inny sposób Cię namawiać. To co nazywamy pozytywną motywacją to siła, która kieruje Cię do sukcesu i klucz do Twoich przyszłych zachowań. To odczucie dające siłę i energię, która pozwoli Ci osiągnąć zwycięstwo. Siła wewnętrzna jest Ci nie [...]

Nie no dziewczyny ... z takim wsparciem, to osiągnę szybko założone cele Dziękuję :* Ale do rzeczy : DIETA Dzień zaczął się fatalnie... zamiast o 6:30 wstałem po 7ej i tym samym nie zdążyłem przygotować całej miski do pracy. W 25min udało mi się : -ugotować ryż, jajka, kurczaka na parze -zrobić owies z rodzynkami -przygotować sałatę i ogórki [...]

To fakt Bolek1970 następny trening mnie trochę odkwasił... szkoda tylko, że wyłącznie na czas treningu ... ale nie ma co się nad sobą rozczulać. PODSUMOWANIE DNIA Dieta trzymana w 100% prawie wszystko według planu. Prawie, bo spędziłem 2h na siłowni (o tym zaraz) i dodatkowo niezbyt mi się chciało ruszyć tyłek z wanny, także 2 posiłki jadłem [...]

To teraz jeszcze uzupełnię. Minęły kolejne dwa tygodnie. Poszedłem do bardzo uprzejmej Pani Dokror, która na mnie spojrzała i od razu ze zdziwieniem: "co Pan na tej nodze nosi". Po czym dostałem stabilizator. Jeszcze na tej nodze nie moge wstawać, ale mogę ją ćwiczyć. Kocham po prostu Panią Doktor. PS. A ciapraki z Państwowego STOCERA [...]

[...] współzawodnictwa, woli przerabiać techniki non-stop zamiast sparować, i gadać częściej niż ćwiczyć techniki. Pogromca Testosteronu - najmniejsza osoba (często dziewczyna), która wyzywa największego, najwyżej notowanego faceta jaki jest pod ręką, latając później wokół niego swym drobniutkim ciałkiem i kontynuując chęć skopania mu zadka nie [...]

[...] normalne na redukcji dlatego jakbym nie mial demonow z przeszlosci (poznalem je na psychoterapii) to nie upadlbym tak nisko. Diagnoz miałem pelno w tym depresje endogenna, która niby nie ma przyczyny, ale czy ktos robi mi badanie w głowie i potwierdził ze mam naturalnie niski poziom serotoniny, nie!, tazke te wszystkie rozne diagnozy bez [...]

[...] za normalne i tak wierzyłem lekarzowi przez 8 miesięcy po których powiedział ze chyba diagnoza była zła. Ostatnio zapytałem go tez o mechanizmy niespania w depresji u osoby która nie ma skoków ciśnienia w nocy, nie ma wysokiego pilsu w nocy i kortyzol ma w normie to powidzial ze nie wie i na wiele pytań mi nie potrafi mi odpowiedzieć, tak wiec [...]

wiadomo za duzo pracy, za duzo sportu, za duzo jedzenia wszytsko wiaze sie z niekorzystnym wplywem na zdrowie PODSUMOWANIE PODEJSCIA NUMER 5 4TY TYGODZIEN Oj bylo ciezko ciezko ale trzymalem sie tak mocno swiatelka w tunelu i przekonan o swojej osobie jakie wypracowalem na psychoterapii, ze nie puscilem i ja i moja psychika i udalo sie wrocic do [...]

Udało się komuś całkowicie zwalczyć nerwicę ? Od jakiegoś czasu mam też to samo tzn mam lęk przed rozmową z kimś :/ Nigdy tak nie miałem i zaczęło się to w pracy gdy rozmawiałem z szefem i kumpel mi powiedział co Ty taki czerwony i od tamtej pory z kim bym nie rozmawiał od razu myślę że zaraz będę czerwony, że zaraz wyjdą mi plamy (od jakiegoś [...]

a ja doczekam sie w koncu odpowiedzi na moje pytanie??? mam je przypomniec bo panu Lacma sie zapomnialo czy po prostu szuka pan wymowki...??? tez napalilem sie na te bialka, ale juz w tej chwili wiem ze ta firma nie jest solidna. pewnie niedlugo okaze sie ze wpi ma bv 106 a nie 160 a wogole do dupy interes... bylem na 100% pewny ze kupie to wpi a [...]

To ma.każdy. Dzień po. Czasami dwa. Wtedy wychodzi czy masz silną wolę czy nie. W głębi duszy Każdy ma.pasibrzucha, a na pewno ta osoba (no offence) która kiedyś była otyla. To nałóg który się będzie miało ukryty całe życie. Dlatego robisz kontrolowane dni wyzerki. Kontrolowane. Ma.to swoje plusy ale i minusy. Minus właśnie [...]

[...] zimno było. Także po całej podrózy byłem max spocony i przez to jeszcze bardziej odwodniony. Dziewczyny się potem śmiały, że jak jechaliśmy do Warszawy to przez cała podróż która trwała chyba jakoś koło 3h powiedziałem może z 10 słow a z kolei w drodze powrotnej to sam się złapałem na tym, że dziób mi się prawie nie zamykał %-) Z wawy odebrał [...]

[...] opinni . Dostałem czerwoną butelkę z niebieskimi kapsułkami. Dodałem "Liver Support - Perfect Cycle" , do JW odkąd JW ma w składzie 17a- struktura metylu, która położyła jego C17 alfa alkilowana grupa i ta znaczą, że It całkowicie zaakcentuje wątrobę do pewnego stopnia , nie mieszaj "metyl" i "17a-metylu" [...]

[...] przez kobiety zalet i oczywistych męskich wad to ja ciągle facetów wolę Zaślepienie jakieś czy coś Ja swojego podstępnie supelementować nie muszę, współpracujący jest A swoją droga jak on ma dobrze: ma żonę która mu to wszystkie żarcie w pudełeczka do pracy szykuje i to nie byle jakie. Aż się wzruszyłam, że taka dobra żona ze mnie

[...] roku, ale w odróżnieniu od niego chciałbym coś wygrać. Artur bronił jak superman i co z tego? g**** nam to dało. Wojtek Szczęsny nie chce być bohaterem Polski przegranej, która na Euro będzie miała świetnego bramkarza, ale zero wyników. Wyjdziemy z grupy, nic nie zawalę, będę szczęśliwy. Jeśli będę bronił fenomenalnie, ale mimo to skończymy na [...]

Warto zwrocic uwage, ze naukowcy juz dawno dokonali podziału IQ na różne podkategorie np inteligencję emocjonalna, płynna, społeczna i krystaliczną. Nie chcę wglębiac sie w tent emat bo ma to niewiele wspolnego z odzywianiem, ale moze udaloby Ci się skalar sprecyzować o ktora z nich chodziło? Mysle ze o inteligencje płynną bo ona odpowiada za [...]

Po pierwsze Lesnar'a ciosy były szybsze niż Pudziana na tym filmiku, tyle że nie pamiętam zadanego przez Lesnar'a sierpa. Tylko kilka prostych, więc nie można porównać. Poza tym z pewnością motoryka Lesnar'a, jest na etapie rozpoczęcia MMA, znacznie lepsza od pudzianowskiej, on trenował zapasy i wrestling i tam były mu potrzebne. Pudzian dopiero [...]

[...] pozazdrościć Co do diety kegogenicznej głownym źródlem mają być tłuszce i białka, także te tłuszcze które nie pochodzą z tkanki podskórnej a pożywienia. Nie ma diety która sprawiłabym że pozyskujemy energię tylkoi wyłącznie z zmagazynowanego tłuszczu Dalej możesz się już nie kompromitować Arveg, zresztą widać że jesteś fanatykiem tych [...]

[...] lub stoczysz się z drogi. "Ludzie w innym świecie, oni ne rozumią. Nie mogą. Oni jedzą to na co mają ochotę. Dla mnie, jedzenie jest kolejną częścią moje życia, która musi być kontolowana. Długo uczyłem się jak jeść, omijając mój apetyt. To brzmiało jak dupienie się, lecz przygotowałem się na to. To wciąga, i mam wciąż wiele mil do [...]

[...] bardzo dobre. Rozpisałem się nieźle, ale jak mówię - warto usiąść nad tym tematem i pomyśleć, czy 200g białka z mięsa i 100g białka z odżywek dziennie to na pewno ta liczba, która jest konieczna i czy nie jest aby inwazyjna dla naszego organizmu. Pilnujcie profilaktyki - róbcie co jakiś czas enzymy trzustki: lipazę i amylazę. Do tego transaminazy [...]